Владимир Пописташ
Персональный фитнес-тренер
международного уровня
Средний результат при похудении за 3 месяца: минус 6–12 кг
Средний результат при наборе массы за 3 месяца: плюс 3–8 кг
Я – персональный фитнес-тренер международного уровня, сертифицированный одной из самых признанных ассоциаций в мире – IFBB. Спорт для меня не только профессия, но и жизненная страсть с детства.
Моя специализация – силовые тренировки. Благодаря знанию биомеханики я умею правильно нагрузить целевые мышцы где угодно: со штангой в зале или вообще без оборудования, используя лишь обычное полотенце. За время работы я помог многим людям полностью изменить форму и научиться получать удовольствие от тренировок. Мой подход максимально приятный: я не заставляю кардинально менять привычки сразу, а веду к изменениям постепенно, так что человек сам видит и ощущает результат. Для меня действительно важно, чтобы у клиентов был результат: я не просто вас тренирую, я становлюсь вашим другом и поддержкой. Мы вместе строим план, следим за техникой и шаг за шагом достигаем цели.
Нет, пробные тренировки не проводятся – первая тренировка всегда является самой ценной
Я провожу персональные тренировки по всему Кишинёву, большая часть моих клиентов тренируется на Буюканах. Место и время занятий всегда подбираются индивидуально, чтобы вам было максимально удобно
Я сотрудничаю с большинством крупных сетей фитнес-клубов Кишинёва и могу проводить тренировки практически в любом зале города по предварительной договорённости. Для клиентов, ценящих комфорт и приватность, также доступен формат тренировок на дому
Да, такая возможность есть. Детали обсуждаются индивидуально – учитываются локация и время. При выезде за город предусмотрена дополнительная доплата
Да, я провожу персональные тренировки как для девушек, так и для мужчин. Каждая программа составляется индивидуально – с учётом целей, уровня подготовки и особенностей тела, чтобы вы получали максимальный результат
От подростков до взрослых любого возраста
Первые заметные изменения обычно появляются уже через 4 недели регулярных тренировок
Оптимально 2-4 раза в неделю в зависимости от целей и графика
От 30 до 60 минут
Да, достаточно даже 30 минут для эффективной тренировки
Всё зависит от ваших целей. Не обязательно сразу переходить на строгие диеты – я подбираю питание индивидуально, исходя из задач: похудение, набор мышечной массы или поддержание формы
Да, возможны партнёрские тренировки для двоих
Нет, просто приходите в удобной одежде
Определяем по анкете. Тренировки не проводятся при абсолютных противопоказаниях